G DATA Healthcare Day: Gesunde Mitarbeitende sind glückliche Mitarbeitende

Regelmäßige Bewegung gilt gerade bei einem Bürojob als eine tägliche Herausforderung. Der G DATA Health Care Day soll deshalb die Mitarbeitenden daran erinnern und sie dazu motivieren, selbst aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun. Daher gab es an dem Tag neben einem umfangreichen Vortragsprogramm auch Möglichkeiten, seine eigene Fitness zu testen. Das Besondere: Alle Mitarbeitenden konnten eigene Vorträge und Workshops zu den Themen physische und psychische Gesundheit halten. Neben der Beteiligung der Mitarbeitenden hat sich auch unsere HR-Abteilung Gedanken darüber gemacht, welche Art von Gesundheitschecks einen Mehrwert bieten und spannende Kooperationen organisiert.

Seit Juni 2024 bin ich im Rahmen meiner Ausbildung als Kauffrau für Büromanagement für fünf Monate in der Unternehmenskommunikation tätig und habe das erste Mal ein Event dieser Art begleitet. Die kommunikative Begleitung von Events ist eine der Aufgaben, die die Kolleginnen und Kollegen im Team Corporate Communications haben. Da der Tag auch auf Social Media thematisiert werden sollte, habe ich mir überlegt, welche Inhalte für die Plattform Instagram relevant und ansprechend sind. Angefangen habe ich deshalb mit einem Kurzvideo, in dem ich die Veranstaltung erklärt habe. Anschließend habe ich mit Fotos ein paar Einblicke in einzelne Programmpunkte gegeben. Diese finden Sie bei Interesse in den Highlights auf unserem Instagram-Kanal. Da mir im Laufe des Tages die Frage aufkam, warum G DATA diesen Health Care Day überhaupt anbietet, habe ich mit Khai-Nhinh-Hausotte, Personalreferentin bei G DATA CyberDefense, gesprochen. Sie hat bei der Organisation des Tages mitgewirkt und mir einige Fragen beantwortet.

Ich selbst habe auch einige Angebote ausprobiert, wie zum Beispiel den Taiji-Workshop. Taiji wird auch Schattenboxen genannt und ist eine Mischung aus Bewegungen der uralten chinesischen Kampfkunst und Meditation. Die sanfte, aber effektive Ausführung kann sich positiv auf Körper und Geist auswirken. Ich konnte mir erst gar nichts darunter vorstellen und war dann positiv überrascht. Die Bewegungen haben eine sehr entspannende Wirkung und lockern die Schultern sowie den oberen Rücken. Dabei sehen sie auch noch cool aus – ich habe mich ein bisschen gefühlt, wie in einem Kung-Fu-Film! Außerdem habe ich mir einen Vortrag über die „Four Agreements“ angehört, welcher mich noch im Nachhinein zum Nachdenken gebracht hat. Die Mitarbeiterin hatte sich hier auf ein gleichnamiges Buch bezogen und uns die „Vier Versprechen für ein glückliches Leben“ anhand von Beispielen nähergebracht, die auf den Arbeitsalltag bezogen waren. Diese Präsentation hat mir gezeigt, was für eine Kraft unsere Gedanken und eine positive Grundeinstellung haben können: Man muss sich nur darauf einlassen.

Ich finde: Der Tag hat sich gelohnt! Es war definitiv hilfreich, durch die Analysen mehr über seinen Körper zu erfahren und über präventive Maßnahmen aufgeklärt zu werden. Der Tag hat mir außerdem nochmal gezeigt, welch große Bedeutung mentale Gesundheit hat. Am Arbeitsplatz lauern viele Stressfaktoren, wie zum Beispiel ein vollgeladener Arbeitstag, an dem gefühlt jeder etwas von einem möchte. Wichtig ist, dass man sich nicht aus der Ruhe bringen lassen darf und diese Dinge nicht persönlich nimmt. Einen schlechten Tag hat jeder mal und manche Tage haben auch einfach eine höhere Arbeitsdichte als andere. Warum also über Sachen aufregen, die wir selbst nicht in der Hand haben? Das eigene Mindset ist hier das, was zählt. Der Health Care Day hat meiner Meinung außerdem viele von uns enger zusammengebracht. Durch die Workshops und Vorträge kam man häufig ins Gespräch mit Mitarbeitenden, mit denen sonst eher selten Kontakt besteht, da sie in ganz anderen Abteilungen arbeiten. So haben wir viele neue Perspektiven kennengelernt. Ich denke ich spreche daher im Namen vieler Mitarbeitenden, wenn ich sage: Es könnte solche Tage gerne noch viel öfter geben!